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Creación de los alumnos de su propio mantra de relajación.

 

Después de presentar a los alumnos los conceptos de meditación y mantra, les pediremos que creen su propia oración de concentración. Esta oración puede estar compuesta por una sola palabra o varias, de esta manera, crear un “mantra” propio les ayudará a encontrar el alivio y la tranquilidad personal.

 

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